体を引き締め、心を緩める
30日間チャレンジ

アロハ！

志穂です〜。

コロナで
私達の生活は
大幅に変わってしまいましたね！

仕事も勉強も
画面に向かってする事が多くなって、
体を動かさない状態が増えてきました。

今こんな状態になっていますか？

• いろんなことが
  めんどくさくなってる
• 体が鈍ってきたのをすごく感じる
• よく眠れない
• つい食べちゃう
• 体の形が崩れてきた
• 鏡の中の自分に満足できない
• 最近体を隠す服を着る事が多い
• イライラや不安が増えてきた

そんな心と体を鍛え直すための
日間チャレンジを
日本時間9月16日朝5時半より
開催します。

9月23日は
ジャズさんの誕生日。
この9月には
いつも大きな変化が
起こります。

ジャズさんはほとんど
アーサナクラスを
することがないのですが、
2020年は
ある意味特別な年なので、
アーサナレッスンを
30日間してくれるように
お願いしました！！

ジャズさんの
貴重なレッスンを
何回も受けた事がある
私の体験を伝えますね。

• 体が次の日にはすでに
  締まってくる。（特にウエスト）
• 最後のシャバーサナで
  約％の確率で
  宇宙に漂う感覚を体験
• 焦る代わりに、
  リラックス感が続く
• 最高によく眠れる
• すごい勢いで
  体全体が引き締まってくる

注：
ジャズさんは体を引き締める目的でヨガアーサナを教えているわけではありません。笑単に私にその効果がすごく出るのでシェアしています。

開催場所：
FACEBOOKROOM
（お支払い後リンクを送ります）

時間：9月16日より日間（週5日）
日本時間（月・火・水・木・金）
朝5時半〜6時半

定員：10名

対象者：ヨガ経験者

料金：お問い合わせください。
[email protected]

必要なもの：
ビデオ通話ができる
SMILE
楽しいことが好き

ヨガイントラの方へのメッセージ：
私の経験ですが、
ジャズさんのレッスンを
私は何回も受けることができて
そのおかげで
ジャズさんのレッスン指導の仕方が
体に染み着きました。

だから、
指導する時にも
迷わないで
気持ちよくできます。

私は色々レッスンを
受けましたけど、
ジャズさんのレッスンが
私にとっては
怪我もなく
一番効果が出ました。