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あなどると恐ろしい　ストレスがもたらす障害

うつめまい、頭痛やる気が出ないイライラストレスストレスからくる障害ストレスフリー下痢不眠便秘暴飲暴食湿疹疲れやすい胃腸の問題胃腸炎自律神経失調症落ち込み難聴 Dec 03, 2020

最近多くの方からストレスに関する相談を受けています。

あなたのストレス度はどうですか？

実は自分がストレスフルなのに気づいてない人もいるのです。

でも、気をつけないと恐ろしい事になる可能性のあるストレス。

日本成人病予防協会によると、

ストレスがある兆候としては次があげられます。

全身症状疲れやすい、体がだるい、気力がわかないなど
筋肉系症状肩がこる、首がこる、手足がだるい、関節痛、偏頭痛がするなど
感覚器系症状目が疲れやすい、めまいがする、多汗になる、音に対して過敏になるなど
睡眠障害寝つきが悪い、眠りが浅い、早く目覚め再び寝付けない、夢ばかり見て寝た気がしないなど
循環器系症状心臓がドキドキする、胸が痛くなる、脈がとぶなど
消化器系症状食欲不振、胃がもたれる、吐き気・嘔吐、よく下痢をする、便秘になりやすいなど

ストレスが気づかない内にいろんな障害や病気に発展する恐れがあるって知ってましたか？

そして、ストレスに慣れてしまうと、あらゆるものに対してストレスフルになったり、何もなくてもストレスが出るという、恐ろしい習慣ができてしまうのです。

そうなってしまったら、嬉しいはずなことさえもストレスフルになってしまうのです。

例えば、私は昔はとってもストレス体質で、目が覚めた瞬間からストレス、誰かにプレゼントをあげることにももらうことにもストレスを感じてました。誕生日もストレス。

こういう風にストレスが続くとこんな病気や障害にも発展する可能性があります。

急性胃腸炎
蕁麻疹
鬱
自律神経失調症
突発性難聴

こんな病気や障害になる前に、対処しなければいけません。

あるクライアントさんがこう言いました。

「色々神社巡りをしたけど、ストレスが戻って来るんです。」

神社に行くとか、ショッピングに行って気晴らしするとか、お友達と飲みに行くとか。

これらは、その場しのぎにはなるのですが、ストレスの根源を消してくれる訳ではありません。

ストレスを消すと言っても、人や環境を変えることではないのです。環境や周りの人を・回は変えられても...

疲れやすい体をどうにかしたい。。。

どうにかしたいやる気が出ないダイエットデトックス体の疲労疲れやすい病気をしがち Sep 20, 2019

アロハ！

イヴォルヴ・ポテンシャルの葵です。

昨日ハワイでの週間のトレーニングに参加された生徒さんが日本に帰国されました。「疲れにくい体をなんとかしたい」と初日に話していた生徒さんの週間での変化をシェアしたいと思います。
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日目にちょっと動く系のハードなクラスやったら途中からヘロヘロで次の日には全く動けなくなってしまったのが、先日は朝から分クラス、ハイキング、観光、日にやったクラスと同じ内容のクラス、海、ショッピングを日でやるようになりました！
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エネルギーがあるだけで毎日がどれだけ充実するか。。。何をするにもダラダラやってしまう自分を変えたかったんだってこれから仕事でも人間関係でもやりたいことが色々あるのに体が動かなくて時間を無駄にするのは勿体ないですもんね！