アロハ、

イヴォルヴ・ポテンシャルの志穂です。

私たちはよく、「瞑想」という言葉を使うのですが、こういう言葉をまだ「怪しい」と思う日本人は多いかもしれません。

実は、私達は科学的にお話しているんです。

アメリカでは小学校などの教育機関に瞑想が取り入れられてからすでに何年にもなります。そして下記のような研究の結果も出ています。

ADD/ADHDを持つ子供達の集中力が上がり、活動過多な行動が減る
不安になるという行動パターンが減少する

ニューヨークでは瞑想スタジオが流行っています。仕事の合間に瞑想をするビジネスマン・ウーマンが増えているんです。

子供は歳になると瞑想をすることができるようになります。歳が最適な年齢なのです。この年で瞑想を始めることによって、

• 脳の機能を正常にする
• 感情の揺れが少なくなり、落ち着きを取り戻す
• 幸せを感じる
• 自分の人生の目的を見つけられる
• 自分と人々への理解が深まる
• スポーツイベントで能力をもっと発揮できるようになる
• セラトニンのレベルを増加し、ムードや行動をよくする
• 恐怖症や恐れを解消する
• 自分の思考のコントロールをやりやすくする
• 集中力を増加する
• 想像力が増える
• 脳波の一貫性を増やす
• 習得能力と記憶力が改善する
• ADD/ADHDといったレッテルを貼られなくなる

子供だけでなく、大人になってから瞑想を始めても効果がありますよ！


https://youtu.be/v73DCjDibGQ

歳の頃から瞑想を始めたジャズによる瞑想トレーニング

瞑想は種類以上あります。瞑想により、脳波をシータ波に持っていくことで最大限の効果が現れます。ジャズは彼自身も瞑想を利用して、人生を成功させてきました。そして歳の子供達、NYのビジネスマン・ビジネスウーマン達にも瞑想を長年教えてきました。

• オンライン瞑想トレーニング（ライブで瞑想を行います）
• ハワイでの瞑想トレーニング（週間〜90日間）

私も体験しましたが、ただ1人で瞑想しようとすると思考が逆に動きすぎて簡単ではありません。ジャズから瞑想トレーニングを受け、脳波の調整をしてもらうことで、瞑想が苦痛ですぐ寝てしまっていた私が楽しんで瞑想を毎日するようになりました。

そしてその効果が実は娘にも現れてきています。それについてはまた後日お話ししますね〜。

お子さんをお持ちの方は、...