できないのは環境を変えてないからかも。
ダイエットやタバコをやめる、あるいは何かに挑戦して、失敗したことは私達何回もありますよね？
それを変化を起こすのに大事な要素として「環境を変える」ことがあります。
アメリカの科学者達が瞑想と若返りの細胞組織（テロメア）に関するリサーチをした結果です。２０１８年に発表されたリサーチ結果によると
- ３週間の瞑想リトリートでテロメアの長さが増えた。
- リトリートのトレーニングでテロメア維持が改善された。
さて、テロメアとは？
これは染色体の末端部にある構造です。
これを参照にすると、まず瞑想が私達を若返らせてくれるチャンスということですね〜。
普段の生活から離れて、毎日の経験深い先生等がサポートしてくれる環境で宿泊型の集中トレーニングすることは心理的そして細胞の健康の改善に大きく影響している可能性があると科学者達は結論を出しています。
参考文献：https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473
ハワイリトリート（２週間〜３ヶ月）での風景（アラモアナビーチにて）
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